Qu'est-ce que la
Méthode Feldenkrais ™ ?
La Méthode Feldenkrais s'adresse à tous ceux qui souhaitent renouer avec leurs capacités naturelles à bouger, à penser et à ressentir. Que vous souhaitiez être plus à l'aise assis devant votre ordinateur, à jouer avec vos enfants et petits-enfants ou à pratiquer votre passe-temps favori, ces leçons douces peuvent améliorer votre bien-être général. Apprendre à bouger avec moins d'effort facilite la vie quotidienne. La Méthode vous propose deux modes d'exploration, l'intégration fonctionnelle et la prise de conscience par le mouvement.
Intégration fonctionnelle®
Les leçons d' Intégration Fonctionnelle® sont conçues pour répondre à vos besoins personnels. Données en individuel, en communiquant par le toucher et le mouvement en plus des mots, l'enseignant vous guide dans votre processus de découverte de soi.
Prise de conscience par le mouvement®
Lors des leçons de Prise de conscience par le mouvement®, l'enseignant vous guide verbalement à travers une séquence de mouvements doux destinés à vous aider à développer une plus grande conscience de votre corps et de la façon dont vous bougez. Ces leçons se déroulent en groupe.
Après avoir expérimenté les cours de Feldenkrais®, les gens expriment souvent des sentiments de relaxation et d'aisance. Ils peuvent respirer plus librement et trouver que leurs pensées sont plus claires. Le processus d'apprentissage est rempli de surprises agréables et de découvertes personnelles. Les cours de Feldenkrais vous apprennent et vous proposent des moyens de prendre en charge votre propre perfectionnement et sont offerts de deux manières, vous permettant de découvrir quel style d'apprentissage est le plus adapté à vos besoins. Quel que soit le style d'apprentissage que vous choisissez, la méthode Feldenkrais peut vous aider à surmonter les limitations causées par le stress, la mauvaise utilisation, un accident ou une maladie.